金持ち父さんとラットレースを抜け出せ！１０日間メンタル・チャレンジ

１０日間メンタル・チャレンジ

人生を変えた贈り物 　あなたを「決断の人」にする11のレッスン
アンソニー・ロビンズ (著)

「わたしの人生は、あの感謝祭の日の贈り物で劇的に変わった」

肥満体・金欠・恋人無しの負け組の若者だった著者アンソニー・ロビンズ氏が、クリントン前大統領、故ダイアナ妃、アンドレ・アガシさんなど、世界のＶＩＰに絶大な信頼をおかれるナンバーワン・コーチにどうして変身できたのか？　
みずからの感動的な前半生を赤裸々に告白し、どん底の体験によって発見した「決断のパワー」「フォーカスのパワー」「質問のパワー」など、11の実践レッスンで読者を導く。

「魂のコーチング」で、さあ、あなたに何が起こるだろう!?

アンソニー・ロビンズ氏が、これだけはしてほしい！といっている「１０日間メンタル・チャレンジ」。
このエクササイズのおかげで、氏の人生は１８０度変わった、という。なぜか。このエクササイズをやり抜けば、自分の意識をコントロールできるようになり、ネガティブな考えにまったくとらわれなくなる、という。

本書から簡単に、ゲームのルールを紹介します。
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■レッスン１１■１０日間メンタル・チャレンジ
１．これからの１０日間、マイナスの考え、感情、疑問等に一切しがみつかない。
２．もしネガティヴなものにフォーカスを当てている自分に気がついたら、すぐに、自分をいい状態に持っていってくれる質問をする。最初はレッスン６の「問題解決のためのクエスチョン」から始めよう。
（「問題解決のためのクエスチョン」についての詳細は、本書で）
３．「朝と夜のパワーアップ・クエスチョン」をする。これで驚くほど明るい気分が持続するはずだ。
（「パワーアップクエスチョン」についての詳細は、本書で）
４．これからの１０日間は、問題ではなく解決策にだけ意識のフォーカスを当てる。
５．じめじめした考え、疑問、感情などをいだいても、決して自分を責めないで、すぐに気分を変える。
もし、それでも５分間以上そういう状態が続いた場合は、翌朝まで待ってもう一度、一日目からやり直す。

目標は、ネガティヴな考えにとらわれずに、連続１０日間を過ごすことだ。
ネガティヴな状態が長く続いたら、即座に「ふりだし」に戻る。
それが何日目でも、もう一度やり直しだ。（泣）

私は、10/8（土）からチャレンジし始めましたが、いまのところ毎日「ふりだし」に戻っています（苦笑）。
しかし、連続１０日間を達成するまで、ずーーーと、続けるつもりですよ。わっはっはっは！（大笑）。
本書の付録（青色の紙）、「問題解決のためのクエスチョン」、「朝と夜のパワーアップ・クエスチョン」を適度な大きさに切り抜き、フランクリン手帳（ポケットサイズ）に綴じて、毎朝、毎夜問いかけています。

この本を買うだけでひとりの人生を変えられる。
この本を読めば、あなたの人生が変わる。

◆本書の著者印税は、すべて「アンソニー・ロビンズ・ファウンデーション」に寄付されます。
アンソニー・ロビンズ・ファウンデーションは、ホームレスの人々、恵まれない子どもたち、高齢者、受刑者を支援するＮＰＯです。