| ほのぼの薬用植物園 |
昨日10/30（日）某薬科大学の公開講座を聴講してきました。
お題は「サプリメントについて」
１０分前に教室に着いたのですが、２０人くらいしか人がいません・・・
しかも、ほとんどが大学の近所のお年寄り？です・・・
「なんかまずい講演会にきてしまった・・・か？」
仕方ないので、トイレに逝きました。
すると、教室の廊下でこんな声が：：：（笑）
「まずい、まずいぞ。運動部集めて！他に学生いないの？できるだけ呼んで来て。かき集めるんだ。
早くしろ、先生が来てしまうぅｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!! 」
１０分後、教室はかなりイッパイになりました、学生で。（微笑ましい）
そして、先生の話しが始まりました。
杜仲葉をウナギに食べさせて太らせるとか、キトサンはカニとかエビのキチン質でうん（*・∀・*） うん（*・∀・*） 、とか非常におもしろい話しが始まったのです。
とても無料とはいえないほど、ためになる１時間半の講演。
それでは、先生オススメの８つの話題のサプリメントを紹介しましょう。
１．イチョウ葉（緑の生の葉）(ﾟДﾟ)ﾊｧ?（まさしく、銀杏です。国立競技場の並木道は有名ですね）
（注）成分の中にギンコール酸のないもの（５ｐｐｍ以下）
頭痛・肩こり・手足のしびれ・ぼけ、アルツハイマー病など。脳への血液循環がよくなるそうです。
イチョウ、すごいな。あなどれません、イチョウ。１日１２０ｍｇ。
でも、そこら辺りのイチョウの葉をすりつぶしたり、煎じたりして飲んでもダメだそうです。
むしろ、危険です。
フラボノイドとギンコライドのもたらす相乗効果が素晴らしい！！
広島の原爆後、最初に芽を出したのが、銀杏だったとのことです。スゴイ生命力ですね。
サプリは、ドイツのシュワーベ社が有名だそうです。
２．ノコギリヤシ
利尿作用、正常な前立腺機能を助ける。男性にＯＫ！北アメリカ原産。
小さいヤシの実を使うそうです。油分が多い。
（余談）葛根湯は、風邪を引いた時に汗をかかない人に効くそうです。汗が出る人はダメだそうです。
そして、肩こりに効くらしいです。
３．エキナセナ（ムラサキバレンギク）
アメリカに原生するキク科の植物です。古くからアメリカの土人（ネイティブアメリカン）が愛用してきたことで知られるそうです。風邪・インフルエンザ・抗菌、抗ウィルス性、免疫強化性のあるハーブだそうです。スゴイ！
ムラサキバレンギクの「バレン」とは、江戸時代、火事の時に火消しが使う纏（まとい）のことで、その花の形が「まとい」に似ていることからこの名前がついたそうです。
４．マリアアザミ（オオアザミ）の種（シリマリン）
肝機能改善。テングダケの解毒。
名前の由来は、マリア様が幼少期のイエス・キリスト様にミルクを与えようとしたところ、この花のトゲに触れ、思わずミルクをこぼしたところからきているそうです。というのも、この花の葉っぱにまるでミルクをこぼしたような模様がついているからだそうです。
５．チョウセンアザミ（アーティチョーク）
消化不良に効果。抗コレステロール。
アーティチョークの原産地は地中海沿岸。
イタリアで食べられていたアーティチョークをフランスへ伝えたのはフランス王妃としてイタリアから嫁入りしたカトリーヌ・ド・メディシス。彼女の美食家ぶりは有名で、アーティチョークも大好物。
イタリアのアーティチョークはトスカーナパープルという品種が多く、つぼみが開くと紫色のみごとな花になるそうです。
大きなツボミの中心部にある柔らかいガクと花托を食用にするのだそうです。フランスやイタリアではとくに好まれ、初夏から秋口まで、市場にはアーティチョークが山積みされるそうですよ。
ゆでたアーティチョークはユリネやジャガイモに似た舌ざわりであるそうです。（ＨＰ「旬の食材」より）
６．エゾウコギ（シベリア人参）
疲労回復。運動機能向上。抗疲労・抗ストレス作用。
ネズミを泳がせて、その疲労度（溺れること）を調べる実験で、このエゾウコギを与えたグループと与えないグループでは遊泳時間が明らかに違ったそうです。脳内物質への作用らしいです。
インドの伝統医学「アーユルベーダ」でも用いられているインド人参（ウィザニア）とは、違います。
７．セイヨウオトギリソウ（セントジョンズ草）
うつ病、イライラ、不眠、睡眠過多、絶望感の改善。
葉っぱを透かしてみると血のようなものが点々とみえるそうです。
鷹の怪我に良く効くことを知る鷹匠が、他の鷹匠には絶対に内緒にしていたところ、その弟が他の鷹匠へうっかり教えてしまった。それを知り激昂した鷹匠は弟を刀で切って捨ててしまった。
そこから、弟切草（オトギリソウ）という名がついたそうです。
聖ヨハネの日（セントジョンズディ）の頃に、黄色で星型の花をつけます。
８．ジャーマンカモミール（カミツレ）
精神を安定させる。睡眠剤。消炎剤。
ヨーロッパでは就寝前の飲料として、乾燥花を使ったカモミールティが古くから飲用されてきました。
講演のあと、大学の中の植物園をぶらりと見学しましたが、ここは薬用を中心とした有用植物約６５０種が栽培されているそうです。隣に女子寮があるのも、ほのぼのとしています。
この日はちょうど学園祭でもあり、多くの屋台がでていて、大学の頃を懐かしく思い出しました。
ちなみに、私は「プロレス研究会」と「天文同好会」に所属してました。大学っていいものですね。
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| レーザービームＨＧ思考 |
昨日10/29（土）に「成果をつかむ方向へ意思決定する一所懸命ミニセミナー」を受けてきました。
（ミニセミナーなのにタイトルが長いｗ）
成果を上げるには意志の力がとても重要です。
「本気」でやっているかどうかがわかる
【本気の要素】の４条件を紹介します。（全部あてはまりますか？）
�ー�分で決めたものか（自分の意志で決めること）
�△笋蠡海韻襪討い襪�
�３擇靴�やっているか（同じやるなら、明るくね）
�け臀�者が現れる
�い�一番重要なポイントだそうです。
本気でやっていると、必ず応援してくれる人が現れるそうです。
一人では成功してないんですね。（ひとりでは成功できません）
人間いつ死ぬかわかりません。
一秒一秒を大切に、本気で、一所懸命に（レーザービーム思考で）やり続けましょう！！
（↑自分に言ってますｗ）
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| 反論への「応酬法」 |
営業が苦手な人のための営業入門 絶対売れる! ストレス知らずの「ソフトセールス」
ティム・コーナー (著)
上位5％の営業の超プロたちには、無駄に疲れずに売るための共通する8つのルールがあった！
全米20万部突破のベストセラーの邦訳。
もう疲れる営業はしなくていいのです。
世界中で3000回もの講演を行い、多くの営業マンを勇気づけてきたカリスマトレーナーがあなたの営業ストレスを取り除く「ソフトセール」を伝授します。
あなたは日々ノルマを追いかけるうちに、逆にノルマに追われてはいませんか？
その結果ストレスを感じ、どこかおかしいと思いながら場当たり的な営業に終始していませんか？
もし、そうだとしたら、いまこそ立ち止まって考えるべきチャンスです。
本書の8つのステップを学ぶことで、頭がいい営業マン、できる営業マンに変わります。
［STEP1］あなたの思考の「カベ」を科学する
［STEP2］目標設定の技術
［STEP3］プロスペクティング
［STEP4］決断に導くプレゼンテーション
［STEP5］反論への「応酬法」
［STEP6］Win‐Winのクロージング
［STEP7］営業記録をつけよう
［STEP8］アフターサービスなど、実践的な営業プロセスが身につきます。
［STEP5］反論への「応酬法」を少し紹介します。
反論は忌まわしいものではなく、セールスを成功に導く大切な要素である。
反論は、実は質問である。
もっと情報が知りたいというサインかもしれないし、買いたいというサインかもしれないし、単なる決断の先延ばしにすぎないのかもしれない。
いずれにせよ、それは客の本音を知り、それに答えていくために必要な大事なフィードバックを提供してくれる。
反論に対してムキになったり、逃げ腰になったり、恐れたりしてはいけない。
むしろ反論を奨励しよう。
（反論を喜びましょう。反論されたら、やった！って、心でガッツポーズをとるくらいにw）
反論を質問としてとらえること。そして柔軟な対応を心がけること。
あとは実践あるのみです！
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| ８６，４００円 |
今日10/15（土）、時間管理の幸せミニセミナーに行ってきました。
タイトルは、このセミナーの費用ではありません。（笑）
１日の時間に関係あり、です。
さて、セミナーのなかで、講師の方がおもしろいことを言われたので紹介します。
講師「・・・読書・・・か。ふっ、みなさん、本って、なかなかすぐに読めないですよね。でも、本が電話のように鳴ったらどうですか？ん、聞いたことありますね。では、しゃべる本があったら、どうでしょう？読んでくれって、催促するんです、本自体が・・・。早く、私を読んで！今日は何ページまで読んでくれるの？！いつまで積読（つんどく）つもり？ねぇねぇねぇ、と本が話し出したら・・・読んじゃいますよねぇ。ん、そして、そんな本の開発に成功したら・・・ノーベル賞ものでしょうねぇ（笑）」
いずれにしても、紙に書いて、計画を明確にリストアップしましょう、期限をつけて。
↓本といえば、時間管理の本ではこちらがオススメです。
TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究
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| １０日間メンタル・チャレンジ |
人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン
アンソニー・ロビンズ (著)
「わたしの人生は、あの感謝祭の日の贈り物で劇的に変わった」
肥満体・金欠・恋人無しの負け組の若者だった著者アンソニー・ロビンズ氏が、クリントン前大統領、故ダイアナ妃、アンドレ・アガシさんなど、世界のＶＩＰに絶大な信頼をおかれるナンバーワン・コーチにどうして変身できたのか？
みずからの感動的な前半生を赤裸々に告白し、どん底の体験によって発見した「決断のパワー」「フォーカスのパワー」「質問のパワー」など、11の実践レッスンで読者を導く。
「魂のコーチング」で、さあ、あなたに何が起こるだろう!?
アンソニー・ロビンズ氏が、これだけはしてほしい！といっている「１０日間メンタル・チャレンジ」。
このエクササイズのおかげで、氏の人生は１８０度変わった、という。なぜか。このエクササイズをやり抜けば、自分の意識をコントロールできるようになり、ネガティブな考えにまったくとらわれなくなる、という。
本書から簡単に、ゲームのルールを紹介します。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
■レッスン１１■１０日間メンタル・チャレンジ
１．これからの１０日間、マイナスの考え、感情、疑問等に一切しがみつかない。
２．もしネガティヴなものにフォーカスを当てている自分に気がついたら、すぐに、自分をいい状態に持っていってくれる質問をする。最初はレッスン６の「問題解決のためのクエスチョン」から始めよう。
（「問題解決のためのクエスチョン」についての詳細は、本書で）
３．「朝と夜のパワーアップ・クエスチョン」をする。これで驚くほど明るい気分が持続するはずだ。
（「パワーアップクエスチョン」についての詳細は、本書で）
４．これからの１０日間は、問題ではなく解決策にだけ意識のフォーカスを当てる。
５．じめじめした考え、疑問、感情などをいだいても、決して自分を責めないで、すぐに気分を変える。
もし、それでも５分間以上そういう状態が続いた場合は、翌朝まで待ってもう一度、一日目からやり直す。
目標は、ネガティヴな考えにとらわれずに、連続１０日間を過ごすことだ。
ネガティヴな状態が長く続いたら、即座に「ふりだし」に戻る。
それが何日目でも、もう一度やり直しだ。（泣）
私は、10/8（土）からチャレンジし始めましたが、いまのところ毎日「ふりだし」に戻っています（苦笑）。
しかし、連続１０日間を達成するまで、ずーーーと、続けるつもりですよ。わっはっはっは！（大笑）。
本書の付録（青色の紙）、「問題解決のためのクエスチョン」、「朝と夜のパワーアップ・クエスチョン」を適度な大きさに切り抜き、フランクリン手帳（ポケットサイズ）に綴じて、毎朝、毎夜問いかけています。
この本を買うだけでひとりの人生を変えられる。
この本を読めば、あなたの人生が変わる。
◆本書の著者印税は、すべて「アンソニー・ロビンズ・ファウンデーション」に寄付されます。
アンソニー・ロビンズ・ファウンデーションは、ホームレスの人々、恵まれない子どもたち、高齢者、受刑者を支援するＮＰＯです。
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| 人脈は回転率から考える |
さおだけ屋はなぜ潰れないのか? 身近な疑問からはじめる会計学
♪たーけやー さおだけー♪
♪たーけやー さおだけー♪
♪ものほしーざーおー♪
だれもがいちどは耳にしたことのあるこのメロディ。
どこからともなく現れて、またどこへともなく去っていくあの「さおだけ屋」のテーマソング？である。
一部のさおだけ屋はゴッツリ稼いでいるらしい。ガッポガッポ儲けているらしい、とか
さおだけ屋は実はスパイで、なにか別の目的を背負っているとか、いないとか・・・（笑）
ごくごく一部の話しでは、「あくどい商売」をしているさおだけ屋もいるらしい・・・とか
詳しい「さおだけ屋」の儲けのテクニック？は、本書で。
この本は会社に置いてあったので、（ちゃんと断って）借りて、帰宅途中の電車の中で読みました。
ページ数も少ないし、「金持ち父さん貧乏父さん」や「お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方」の例も出てきたりして、内容が読み易かったので、４５分ほどで読み終りましたよ。良い本です。
■私の目指しているビジネスに通じるところがあったので、以下、本書からそのまま引用して紹介します。
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「人脈」というと、なるべく多くの業種の幅広い世代の人々と関係を持つことに重点が置かれがちだが、それは大きな勘違いだと思う。
よく異業種交流会といった人脈作りの会合が開かれているが、そんなところで名刺を嫌になるくらい配ったとしても、それは人脈とは別物である。
どんなに多くの「知り合い」を作っても、いざというときにものを頼むことができなかったり、こちらがまるで信頼されていなかったりしたならば、それはまるで意味のない「顔の広さ」である。
１００人と薄っぺらい関係を築くのではなく、１００人の人脈を持つひとりの人物と深くしっかりとした関係を築くべきなのだ。
異業種交流会などに参加する暇があったら、むかしからよく知っている友人知人や最近知り合いになった人物など、すでに知っている人物と何度も何度も関係を重ねていくべきであろう。
少数の信頼できる人と時間をかけて友好関係を築いていけば、それが後々の人脈になっていき、いざというときに必ず自分の身を助けてくれるはずだ。
これは、客の数と売り上げが必ずしも比例しないのと同じである。
モノを買ってくれないお客をいくら集めたところで、売り上げはまったく変わらない。
むしろ、少数でもいいから何度も何度も自分の店で買ってくれる固定客を集めてこそ、売り上げも安定するし、さらに口コミなどで新しいお客も呼んできてくれるというわけだ。
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| 「お酒バトン」 |
ネットアイドルを目指すゆきさんから、「お酒バトン」なるものが回ってきました。
「お酒バトン」とは、自分のブログで下記５つの質問に答えることみたいですね。
■質問■
１．今、冷蔵庫に入っているお酒は？
２．好きな銘柄は？
３. 最近最後に飲んだ店は？
４. よく呑む、もしくは思い入れのある5杯は？
５. ジョッキ（お酒バトン）を渡す５人は？
■私の回答■
１．百歳酒 (韓国の伝統酒 ペッセジュ）
昔、ひとりの旅人が道を行いている途中、ある若者が年老いた老人をむちうっているのを見て
「若い君がなぜ老人をたたいているのか」としかると、若者は「この子は私が八十歳の時に生まれた子だが、
このお酒を飲まなかったために私より先に年老いてしまったのだよ。」と答えたのであった。
その旅人は若者に一礼して「その酒はなんですか」と聞くと、「不老長寿の酒 拘杞百歳酒」と答えたという。
２．チャミスル
３. 海鮮寿司まぐろ「三崎口港」
４. 真露、紹興酒、ウオッカ、ラム、ネ申
５. ��○○○○○○の○○さん
��○○○○○○の○○さん
��○○○○○○の○○さん
��○○○○○○の○○さん
��○○○○○○の○○さん
まだ、バトンを回す仲間がいません。すみません。このバトン・・・結構、重い・・・（笑）
私のブログと関係ありそうなブログをお持ちの方、ぜひコメントとサイトのリンクを残していってください。
ほぼ毎日、人気blogランキング応援させていただきます、ぽちっとな！！
よろしくお願いします(^^)/
↓少し気合いれましょう↓
♪米酒だ〜米酒だ〜のまのまイエイ＃（゜∀゜）！
♪のまのまイエイ（゜∀゜）！のまのまのまいイエイ（゜∀゜）！♪
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| 死神が人間界に落とした一冊のノート |
DEATH NOTE![\"\"](\"http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=utsubotablog1-22&l=as2&o=9&a=4088736214\")
今日、法事に逝って来た。
祖母の１７回忌。
そこで、義弟に薦められた。
コミックなのに１冊読むのに２時間くらいかかりますよ、マジヤバイデスと・・・
このノートに名前を書かれた人間は死ぬ…
死神 リュークが人間界に落とした一冊のノート「DEATH NOTE」
ここから、二人の選ばれし者「夜神月」と「L」の壮絶な戦いが始まる！！
かつてないスリルとサスペンス！！
・・・だそうなw
しかし、義弟のあまりの熱心な薦めように、「それでは読んでみましょう！」と思い切って、知り合いに貸してくれるようお願いした。
いまから何故かワクワクドキドキですが、よほどおもしろいんでしょうね。
かわりに、義弟に金持ち父さん貧乏父さん を薦めたが、「なんか聞いたことありますね。ベストセラーでしょ？」とやんわりと断られた・・・
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| 幸せの心理学セミナー� 秧誉元嗚椶僚餞垢─� |
昨日10/1（土）、交流分析（Transactional Analysis：ＴＡ）のミニセミナーに行ってきました。
交流分析（Transactional Analysis：ＴＡ）とは､１９５７年アメリカの精神科医エリック・バーン氏によって創られた人間の交流や行動に関する理論体系で、同時にそれに基づいて行われる治療技法です。
ＴＡ理論は簡単で誰にでも親しみやすいため、精神分析の口語版とか普及版と言われています。現在では､心療内科や心理臨床の場で､患者さんの理解や治療に使われているのみならず、教育や産業の場でも幅広く応用されているそうです。
それは、ＴＡが自分発見の方法として、また対人関係を円滑にするために、わかりやすく、かつ学んだ所まですぐに使えるという利点を有するためだそうです。
｢ＴＡって何？」
「ＴＡとは、わかりやすい自分発見の方法で、やさしい対人関係の科学」です。
ＴＡでは、『今ここ（here and now )』に気付く、という大原則があります。
これは「禅」の考え方からきてるのだそうですが、人は誰でも｢今（時間軸） ここ（空間/場所）｣に生き、存在しているのであり､｢過去のどこか｣に居るのではないということだそうです。
よって、｢今ここ｣を大切にする視点から｢過去と他人は変えられない。変えうるのは現在の自分だけである｣と結論づけています。
私たちは、｢自分がもっとお金持ちの家に生まれたら良かったのに｣や｢あの時、自分はこうするべきであった｣などと、済んでしまった出来事や、どうにもならない自らの過去にいつまでも拘泥することがあります。
また、｢母親がこういう人だったら、自分はもっと幸せだったのに｣や｢職場の上司があんな人でなければいい｣などと、他人が変わってくれることを期待することもあります。
しかし、ＴＡの『今ここ（here and now )』に生きるという大原則は、両者の考え方が創造的・生産的でないことを教えてくれます。
｢過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる｣
つづく・・・
次回、幸せの心理学セミナー�△任蓮�「エゴグラム」について話します。
ちなみに、私は「ＲＣ」がいちばん大きく、「Ａ」がいちばん低かったです・・・。
■今回の参考ＨＰ・文献
※かなり参考にさせていただきました。有り難う御座いました。
『交流分析って何？』初めて学ぶ人のための超･入門講座
自分がわかる心理テスト―知らない自分が見えてくる
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